1、如何压腿拉筋不疼还快
也许能坚持一二天
如何练直腿 简单6招让你的腿更迷人_寻医问药网 饭后半小时就可以开始踮脚100下
2、支撑腿的脚尖要与地面垂直
一只腿脚跟处放在高台上
3、双脚保持绷直
压腿下巴到脚尖要练多久 最有效的拉伸腿部方法 - 妙手医生刘凤岐主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第76
也许能坚持一二天
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